É natural a gente desejar ser amado e admirado pelas pessoas, a ciência explica: como seres sociais temos essa tendência 🙂 Mas você deve ficar atento ao hábito de tentar agradar os outros a qualquer custo. Esse tipo de obsessão te deixa ansioso e inseguro, tentando adivinhar tudo o que os outros pensam a seu respeito e se esforçando para corresponder a essas expectativas.Quer saber como mudar? Então espia:

 

1. ACEITE: TEM GENTE QUE É IMPOSSÍVEL AGRADAR

Quem nunca teve na vida alguém que, por mais que se tente ser gentil e simpático, a pessoa é impossível de agradar?

A boa notícia é: o problema não é você, é ela!

Não importa o que você faça. Porque a questão não é sobre o que você faz ou não faz. É sobre ela mesma. E o azedume pode ter vários motivos: Esta pessoa pode estar passando por um momento difícil, se sentir intimidada ou inferiorizada com sua presença ou, simplesmente, não ter uma boa química com você.

Problemas pessoais, inveja, implicância, complexo…enfim, nada que esteja sob seu controle. Você não tem o poder de mudar a forma como essa pessoa se sente e nem pode deixar de ser você mesmo para tentar agrada-la.

Então relaxa, o problema não é você 😉

2. APRENDA A dizer não

Quando você está sempre tentando agradar os outros é muito difícil dizer não.

Mas dizer não é a sua principal ferramenta para impor limites. Essa palavrinha é vital para sua própria felicidade e para uma boa convivência social.

Mas como dizer não de forma eficaz?

Aqui estão algumas dicas:

Desarmar a pessoa e deixar claro a sua necessidade:

É muito mais fácil para a pessoa aceitar o seu não se você a desarmar primeiro.
Por exemplo, diga que você está lisonjeado ou que aprecia a oferta gentil.
Em seguida, fale que você simplesmente não tem tempo para fazer o que essa pessoa deseja ou, se o motivo for outro, explique gentilmente suas razões.

Se a pessoa reagir de forma agressiva, diga como você se sente. Mostre pra pessoa, de uma forma tranquila e firme, o seu lado.

Diga não, mas ajude

Se possível, termine sua resposta com a recomendação de alguém que você acha que poderia ajudar.

Lembre-se porque é importante, às vezes, dizer não: Você ensina as pessoas como você se comporta. Elas aprendem sobre você e a respeitar seus limites.

3. Lembrete: as pessoas realmente não se importam muito com o que você diz ou faz

Estar sempre preocupado em agradar os outros faz a gente acreditar que eles se preocupam muito com o que dizemos ou fazemos.

Mas a verdade é que você é o grande personagem da sua própria vida, e não a estrela principal na vida das outras pessoas. As pessoas ficam o tempo todo focadas em suas próprias vidas.

Com pensamentos sobre seus filhos, carreira, animais de estimação, passatempos, sonhos ou se preocupando sobre o que os outros pensam delas.

Esse fato pode fazer você se sentir com menos importância na vida alheia. Mas também pode te libertar!

4. PERCA O MEDO DAS críticas e ataques verbais

Pode parecer repetitivo mas o azedume alheio tem a mesma explicação: as vezes, a questão é simplesmente sobre a outra pessoa ou o momento ruim que ela vive em sua vida.

Algumas dicas que ajudam a lidar com as críticas:

Aguarde antes de responder.

Faça algumas pausas para respirar profundamente em uma conversa ou, se você precisar responder um e-mail desagradável, espere alguns minutos.

Ao fazer isso, você reduz o risco de cometer erros. Se acalmar é sempre uma boa ideia.

E lembre-se: talvez,  você não precisa responder.

Você não precisa responder a todas as mensagens negativas que recebe via e-mail, mídia social ou até mesmo na vida real.

É claro que, dependendo da situação, é importante se posicionar mas nem sempre vale a pena entrar em conflitos.

5. Defina limites para você

Definindo limites firmes para si mesmo, então, ao longo do tempo será mais fácil fazer o mesmo com outras pessoas.

E esses limites também podem ajudá-lo a se concentrar melhor no que mais interessa para você.

Defina limites como horário de trabalho, hora de descanso, hora de dormir, rotinas e respeite essas definições.

6. FortaleÇA sua auto-estima

Por que isso é importante?

Com uma auto-estima alta, você se valoriza e se sente mais confiante para impor seus limites.

Além disso, as críticas e as palavras negativas vão ficar menos importantes na sua vida.

Sem contar que, se amando mais, você ficará menos preocupado em fazer os outros gostarem de você o tempo todo. Sua dependência do que as pessoas podem pensar ou dizer cairá drasticamente.

7. Mantenha o foco noS SEUS SONHOS

Se você sabe o que é mais importante na sua vida e mantém o foco nisso todos os dias, então, de forma natural você começará a dizer não e deixará de fazer tudo para agradar as pessoas.

Pois agora sua energia e seu tempo são  concentrados em seus objetivos e no que te faz bem. 🙂

Via:  positivityblog


Gostou ? Deixe um comentário abaixo! Sua opinião é muito importante para nós e possibilita a edição de assuntos voltados cada vez mais para os seus interesses.

Tags: