9 Hábitos para praticar aos domingos

Chegou o domingão e você não sabe o que fazer com o seu tempo livre? Veja 9 sugestões de atividades para preparar sua rotina para a semana.

1. Relaxe, é sério!

Domingo é um dos poucos dias que você tem para relaxar, passear, desopilar e curtir a sua vida sem pressão. Entendo você desejar usar esse tempo para se organizar e está tudo certo, eu também uso os domingos para me preparar para a nova semana mas é importante lembrar de fazer as atividades com tranquilidade e amor. Você está no seu dia livre, pode (e deve) curtir.

2. Se abra para novas idéias

Quando pensamos em preparar algo para nossa rotina já focamos em atividades práticas como limpar, arrumar e realizar. Mas o domingo é um dos poucos momentos que você tem para buscar novas idéias para a sua vida, escolher alguma boa dica para aplicar ou começar um projeto. Sempre uso os domingos para ver vídeos com novas idéias e pesquisar sobre algum assunto que tem potencial de melhorar minha rotina. Aconselho você reservar um tempo para apreciar outras formas de fazer as coisas. Basta uma boa idéia para transformar sua vida.

3. Se abra para novas experiências

O bom dos fins de semana é sair da nossa rotina, experimentar coisas novas e aprender com experiências diferentes. Então, que tal fazer algo que você sempre quis mas deixou para lá por conta de algum medo? Você se da a oportunidade de descobrir novas capacidades, aumentando sua autoestima. Pode ser fazer um prato diferente, um curso online, ir a um lugar que sempre desejou mas se sentiu inseguro, aprender a nadar, deixar seus filhos (ou namorado, amigas) te ensinarem a fazer algo só por diversão. Se permitir fazer diferente.

4. Planeje a semana

Evite começar a semana “bobinho”, sem saber o que fazer. Se você não reservar um tempo para planejar o que irá comer, quais os compromissos terá de cumprir, como serão os dias ninguém fará isso por você. E a semana se desenrolará bagunçada, sem foco, e coisas não serão feitas. Fora o “retrabalho” de precisar ir várias vezes no mercado e perder tempo.

A solução é simples, basta fazer uma lista com tarefas, compromissos e o cardápio da semana. Já aproveite para ver se falta algum alimento que você irá comer no dia a dia e abra uma lista de compras.

5. Leia um livro

Não tem tempo para ler? Então, agora você foi premiado com um tempo para sentar o traseiro no seu sofá, pegar uma xícara de chá gostosa e ler um livro novo. Também vale a pena reler algum livro muito bom que você já leu e não lembra mais.

6. Bata papo

Esse é um dos poucos momentos livres que você possui para conversar e interagir com amigos e familiares. Não desperdice essa oportunidade.

7. Veja verde

Lembre-se: Nós fazemos parte da natureza e nos faz bem interagir com ela. Durante a semana, no meio de uma rotina puxada, é difícil curtir a natureza mas uma das melhores coisas para esvaziar a mente e preparar o espírito para a rotina é ver o verde, botar o pé na grama e pegar um sol. Recarrega as baterias.

8. Cuide das suas coisas

Cuide do que é seu, das coisas que são importantes para você. Por exemplo, arrume suas bijuterias, limpe alguma coisa que você sempre deseja arrumar mas nunca encontra tempo ou organize seu carro. São suas coisas, importantes para você. A gente passa a semana cuidando de interesses alheios, hoje é dia de cuidar do que é seu.

9. Sonhar

E aproveite também para sonhar. Pensar no que você deseja do fundo do coração sem críticas ou pensamentos de “isso é impossível”. Nada é impossível, olhe a sua volta! Cada coisa que da certo nesse mundo e ninguém entende, tipo os cortes de cabelo nos anos 80 – incompreensíveis. Aproveite o tempo livre para criar um novo futuro para você. Você merece.