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Dr. Lair disse “Eu tive que ENGOLIR ESSA, trabalhos recentes me fizeram mudar de idéia”. Entenda [video]

Dr. Lair Ribeiro revela que mudou sua visão profissional a respeito do "café da manhã ideal" com o passar do tempo.
Dr. Lair Ribeiro revela que mudou sua visão profissional a respeito do “café da manhã ideal” com o passar do tempo.

Ele contou, em vídeo, que pesquisas mais recentes o fizeram repensar sua posição sobre o que comer na primeira refeição do dia:

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Muitas vezes na minha vida eu defendi uma teoria de que você tem que tomar o café da manhã como uma rainha/rei, almoçar como um príncipe/princesa e jantar como pobre. Trabalhos recentes me fizeram mudar de ideia […] Quanto mais tarde você tomar o seu café da manhã, melhor. Aliás, se você não tomar o café da manhã é melhor do que se você tomar. Eu tive que engolir essa porque, se você pegar as minhas coisas, você vai ver que lá atras eu falava muito disso. Tem até na televisão. ” contou o médico.

Ele também explica por que pular o café da manhã faz bem:

“Eu fui estudar trabalhos recentes e eles jogaram essa teoria por terra. Aquela pessoa que não toma o café da manhã tem muitas horas de jejum. Chama jejum intermitente: Se eu comi ontem as 18h da tarde e só vou comer hoje, as 9h da manhã, eu passei 15h jejuando. Esse jejum intermitente faz o meu corpo aprender a usar gordura, ao invés de usar carboidrato. E quando eu aprendo a queimar gordura, faz muito bem pro meu corpo, pro meu coração e principalmente pro meu cérebro. O cérebro é preguiçoso, ele precisa funcionar, ele usa glicose. Se eu tirar a glicose do meu cérebro ele aprende a usar corpos cetônicos.”

Veja o vídeo com a notícia e assista a explicação, nas palavras do Dr. Lair:

 

– Eu não me envergonho de corrigir os meus erros e mudar de opinião, porque não me envergonho de raciocinar e aprender.

Alexandre Herculano


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COMENTÁRIOS (8)
  1. Durante todo período da existência da humanidade Deus levantou homens assim como Leonardo Davinci, Thomas Edison e outros, todos deixaram um grande legado, e agora Deus torna a nos abençoar nos dando como médico o nosso querido Dr Lair Ribeiro, esse homem que nós adimiramos muito e que muito tem nos ensinado, esse homem que teve a coragem de revelar práticas médicas que outros talvez soubessem mas não tiveram a coragem e a ombridade que só os fortes a têem, que DEUS o abençoe e continue a ser um ser digno e um belo exemplo de vida. Agradeço a Deus e ao Dr Lair Ribeiro por existir. Obrigado.

  2. Serei eternamente grata a Dr. Lair Ribeiro!!!! Minha saúde é outra, depois de conhecer e seguir seus ensinamentos!😍😍😍

  3. Foi o primeiro médico que me inspirou, e me fez mudar a minha alimentação e a ganhar saúde.
    Muita gratidão, obrigada!

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