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“Faz MAL e te ENVELHECE 7X mais”, explica Dr. Lair Ribeiro

"Quando você está tomando um suco de laranja você está numa dieta gordurosa e esta aumentando o seu LDL (colesterol ruim)."
“Quando você está tomando um suco de laranja você está numa dieta gordurosa e esta aumentando o seu LDL (colesterol ruim).”

A frase acima é do médico Dr. Lair Ribeiro, em uma palestra onde ele fala sobre os malefícios da ingestão das frutas sem as fibras, ou seja, sucos de fruta.

Segundo o Dr Lair, as fibras são um antidoto natural da natureza para o excesso de frutose (o açúcar das frutas) no nosso organismo. E a ingestão de frutose sem as fibras (como em forma de suco, por exemplo) pode trazer alguns malefícios para o corpo.

A fibra é o antidoto natural da frutose”
–  Dr Lair Ribeiro

Quais são os efeitos ruins da ingestão de sucos?

Segundo o Dr Lair,  a ingestão dessa frutose na forma de suco gera até 7x mais a glicação do que a glicose.

A glicação é uma reação na qual carboidratos, como a glicose, ou lipídeos ligam-se permanentemente a proteínas, sem a atuação de uma enzima, quando o corpo não produz insulina suficiente para processar o excesso de açúcar.

A glicação além de ser a principal causa de doenças clínicas vasculares em pacientes diabéticos, também está ligada a formação de substâncias responsáveis pela aceleração do envelhecimento.

Ou seja, segundo o Dr, um simples suco de laranja pode te envelhecer 7x mais.

A frutose gera 7x mais glicação do que a glicose
– Dr Lair Ribeiro

Outro fator prejudicial na ingestão de sucos de frutas: Os sucos não aumentam os níveis de insulina e Liptina no organismo, e o resultado disso é que seu cérebro não fica ciente da ingestão ocorrida. Ou seja, você continua com aquela fome de leão.

Assista ao vídeo do Dr. Lair.


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COMENTÁRIOS (3)
  1. SIgor doutor lairRibeiro é o que ele fala pra mim é lei me alimento bem melhor depois que descobri doutor lairRibeiro Amoooesssemedico

  2. Boa tarde Dr. Lair, sou de Portugal, e tenho á mais de 12 anos PTI (Purpura Trombocitopenica Ideopatica), mas nunca os medicos souberam qual é causa, tomei durante 10 anos corticoides, sem nunca resolver o problema, sendo que possivelmente é o Baço que está a destruir as plaquetas. Neste momento não tomo nada á 2 anos mas as plaquetas mantem-se baixas, cerca de 100.000/mm3. Existe alguma maneira de as fazer subir?
    Obrigado

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