Reflexão

11 passos para se livrar do desânimo e organizar a sua vida

Você entrar aqui, em busca de dicas para crescer, é o primeiro e mais importante passo: Tudo no mundo começa com a vontade. Você tem interesse em melhorar, qualidade que poucas pessoas demonstram. Então, use este interesse para se motivar e espie estas 11 dicas que ajudaram a mudar minha vida:

1) Pense na pessoa que você quer ser e coloque este sonho em prática

Beleza, você quer ficar motivado e fazer todas as coisas que sente que nasceu para fazer. Mas, como ter motivação a agir se você não sabe aonde está indo? Se você está perdido, desanimado e desorganizado, deve ser porque não está encontrando um sentido inspirador na sua rotina.

A forma que conheço para descobrir este sentido é pensar com sinceridade na pessoa que você quer ser. Todos nós temos dentro da gente um ideal do que desejaríamos ser de verdade. Então, por que não segui-lo?

A vida é muito mais empolgante quando somos fieis aos nossos conceitos mais elevados, comprometidos com nós mesmos.

2) Faça uma lista dos seus objetivos

O que você quer na vida: Dinheiro, amigos, amor, sucesso profissional? O que te faz acordar todas as manhãs? Não tenha medo de sonhar alto: pensar grande ou pequeno dá o mesmo trabalho. Tem uma bonita frase que diz: mire na lua porque, caso você não consiga chegar lá, pelo menos você estará entre as estrelas. Pense nisso 😉

3) Faça um cronograma e estipule prazos/recompensas

Se lembra quando estávamos na época da escola e tínhamos um trabalho para entregar? Mesmo com prazo curto, conseguíamos fazer o que foi pedido, ás vezes melhor do que os trabalhos feitos com mais tempo.

Isso acontece porque agimos com mais rapidez e praticidade sob pressão. Quando temos todo o tempo do mundo ficamos perdidos procrastinando, enrolando antes de começar o trabalho duro.

Então, quando for fazer seu cronograma de tarefas, coloque prazos para cada atividade e se comprometa com eles.

Já que você está por aqui, que tal dar uma olhadinha em 11 dicas rápidas do Augusto Cury que todo o ansioso deveria ler ou 20 frases que agradam pessoas com alta inteligência emocional? E não se preocupe! O link irá abrir em nova janela, para não atrapalhar sua leitura 😉

5) Organize a sua casa

A organização é fundamental em todos os sentidos. Ficamos perdidos no meio da bagunça e da sujeira, como se isso refletisse a forma que nos sentimos por dentro.

Separe um tempo para organizar seus itens e procure os manter em ordem, dentro do possível. Acordar e não ter louça suja na pia já é um pequeno motivo para sorrir, não é verdade?

6) Lembre-se: o crescimento nem sempre é um trajeto linear

Levantar e mudar a sua vida não é uma tarefa fácil, fácil é desistir quando as coisas não saem direito e deixar tudo como está. Se você caminha em busca de um objetivo, seja ele profissional ou pessoal, lembre-se que nem sempre o crescimento é linear.

Todo o crescimento é cheio de altos e baixos: use os altos para se motivar e os baixos para aprender. Nunca as coisas serão 100% perfeitas. Pode parecer óbvio mas quantos de nós ficam secretamente esperando tudo estar bem para realizar o que querem, desanimando nos primeiros obstáculos?

7) Coma direito

Seu corpo é seu maior patrimônio: quando sua saúde está mal, você fica mal. E, a melhor forma de zelar deste patrimônio é cuidando o que colocamos para dentro do nosso organismo. Comer impacta drasticamente em como nos sentimos.

Por exemplo: Se você passa o dia todo comendo doces e refrigerantes, até ficar cheio, como irá se sentir? Provavelmente cansado e desanimado.

Agora, nutrindo o seu corpo adequadamente, ele irá lhe retribuir com toda a energia que você quer e precisa.

8) Pegue sol, saia de casa

Sair na rua e tomar sol é mais quem um passo para se realizar, é um hábito saudável!

A vitamina D está envolvida na síntese de serotonina e dopamina no cérebro, hormônios que “combatem” a depressão.

E você sabe o que precisamos fazer pra dar uma mãozinha pra vitamina D? Simples, basta pegar sol.

A radiação ultravioleta é responsável pela absorção da vitamina D no organismo e, de quebra, traz muitos outros benefícios!

Então, topa curtir um solzinho?

O horário mais indicado é antes das 10:30h e depois das 16h, cerca de 30 minutos é suficiente

Essa informação saiu aqui: Revista Veja

9) Converse com alguém que te anima

Sabe aquela pessoa que te coloca pra cima? Fale com ela sobre seus objetivos e sonhos. O ser humano é naturalmente um ser social, se conectar a outras pessoas é algo muito importante para nós. E melhor ainda se for alguém cheio de energia, que nos de apoio emocional para seguir em frente.

10) Enfrente seus medos

Quer uma receita rápida para se sentir bem? Enfrente as coisas que te dão medo. O medo nos limita e enfrentar o que tememos nos faz sentir orgulho de quem somos, nos dá coragem. E este é um circulo vicioso: quanto mais forte nos sentimos, mais forte ficamos.

Comece com pequenos medos e, assim que for ganhando confiança, caminhe para objetivos maiores.

11) Seja menos chato consigo mesmo

Por fim, seja uma pessoa mais bacana consigo mesmo. Com certeza você irá fraquejar e errar no seu caminho, todos nós fraquejamos. Somos humanos.

É muito difícil mudar, e tudo fica ainda pior com uma pessoa crítica apontando erros dentro de nossa cabeça.

Acredite nos seus sonhos: se outras pessoas conseguem, por que você não conseguiria?


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Comentários (23)

  1. Era tudo o que eu precisava ouvir, parece que foi feito pra mim. Vou colocar em prática já! Depois envio o feedback de como funcionou para mim. Abraços!

  2. Deixo aqui meu depoimento….. Eu estava mexendo no Photoshop para melhorar a aparência de uma foto. Fiz de um jeito, não ficou bom, fiz de outro, ficou melhor. Aí experimentei algo que nunca tinha feito e o resultado ficou ótimo! Aquilo me deu um gás! O cansaço foi embora.

  3. Sou apaixonada por costura fico me imaginando com uma loja enfim
    Mas eu tenho em casa uma pessoa que me Entristece muito
    As piores palavras eu ouço e não consigo forças para continuar sonhar quando pego em um tecido fico muito ansiosa para fazer algo pra mim quando vou fazer me perco e meu trabalho fica perdido…..Eu tinha uma amiga Que sempre ela pedia minha ajuda para assunto de costura
    Uma certa vez pedi uma modelagem ela não me ajudou e isso vai me Entristecendo de forma que não tenho ânimo para sair de casa….saio Quando vou resolver alguma coisa na rua…..quero muito aprender técnicas em acabamento corte e lógico modelagem.

    1. oi cleude… também amo costura e estou buscando aprender…hoje o que tem me feito procrastinar não são os outros, mas eu mesma. Por motivos de saúde.
      Tenho muita vontade e acredito do fundo do meu coração que vou conseguir superar e vencer.
      Desejo a você a mesma determinação e fé. Você já conseguiu. Assim como eu. Eu também já consegui!!

  4. Maravilhoso esse texto! Realmente é motivador e cumpre o que promete. Era o que estava precisando ler, obrigada!

  5. Tenho buscado cada vez mais seguir em frente no rumo dos meus sonhos e que caminho difícil mas sei que o maior obstáculo sou eu que dou ouvido ao que não me faz crescer mas tenho procurado melhorar neste assunto e este texto me ajudou muito

  6. Excelente texto. Era o que eu precisava ler (ouvir). Venho lutando contra a depressão e sonhar e dar passos rumo aos meus sonhos é bastante difícil. O importante é que renovei minhas esperanças. Obrigada.

  7. Muito bom mesmo!? Eu só tenho uma observação…. É que tá faltando um item ou é impressão minha? Acho que do item 3 vai pro 5…. Mas adorei mesmo as dicas e vou segui-las está obrigada

  8. Gostei da matéria acho que certos assuntos ajuda muitas pessoas.
    Eu mesma estava perdida há um bom tempo, melhorei muito
    depois que comecei a ler artigos que ajuda na auto estima.
    Obrigada

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