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Reflexão

7 DICAS PARA LEVANTAR SEU ASTRAL NESTE MINUTO!

Melhore seus astral agora mesmo com estas dicas e aproveite a simplicidade da vida!

SORRIA!

Sorria pra vida e ela vai te retribuir a gentileza! Passar o dia de cara feia só piora o humor da gente, determina nosso estado de espírito para “hoje o dia não tem jeito”.

Faça um esforço pois você só tem a ganhar. Sorria para seu companheiro, filho ou colega de trabalho.

As pessoas a sua volta também vão ficar mais felizes porque a alegria é contagiante!

 

Dicas para levantar seu astral
Tome uma bebida energizante

Pode ser um café quentinho, chá gelado ou um suco bem preparado: curta a simplicidade de beber algo gostoso e que vai te deixar mais ligado!

Confira estas deliciosas receitas de sucos e chás energizantes.

 

Dicas para levantar seu astral
Leia algo positivo

Os pensamentos definem o humor. Então, para garantir uma mente otimista, alimente-a  com idéias positivas. Leia um bom livro ou, se estiver trabalhando, faça uma pausa e motive-se com estas frases: 20 poderosas frases de otimismo

 

Dicas para levantar seu astral
Organize-se!

A pior coisa é estar no meio da desordem! Não importa onde você está – arrume o seu cantinho. Nada de deixar a mesa de trabalho um caos, louça na pia ou cama desorganizada. Um ambiente acolhedor melhora o humor de qualquer um!

 

Dicas para levantar seu astral
Marque um programa bacana

Pode ser um jantar junto  ao companheiro(a), conversa com as amigas ou um papo familiar.

O importante é ser uma atividade legal! Fazendo isso, além de você curtir o momento,  a expectativa já vai te deixar empolgado!

Saber que um bom momento está por vir, com certeza, deixa a gente mais feliz.

 

Dicas para levantar seu astral
Dê uma volta

Você pode estar fatigado ou entediado e para ficar animado, precisa sair deste estado.

Uma boa forma de desopilar é dar uma volta e espairecer, mesmo que por 5 minutos.

O ser humano não foi feito para ficar sempre parado, então, dê uma volta para esticar as pernas ou ver a rua.

 

 Dicas para levantar seu astral
OLHE PARA CIMA

É serio!!! só olhar para cima já faz um bem danado!

Segundo o especialista de linguagem corporal, Giovanni Mileo, olhar para cima e tomar uma postura mais ereta faz com que o cérebro pare de remoer sentimentos e comece a produzir várias substancias positivas que fazem você se sentir melhor.

Então já sabe, capricha na postura.


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Comentário (1)

  1. Estou passando por vários momentos ruins e esse site me deixou hoje bem melhor. Obrigada por essas mensagens tão boas!

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