Reflexão

Qual o seu nível de ansiedade?

A ansiedade é um sentimento normal diante de algumas situações da vida. Para descobrir se a sua ansiedade está acima do normal, faça o teste abaixo:

Obs.: Este teste não substitui a consulta com um profissional.

    1) Você sente dificuldades para dormir e/ou insônia?

  • a)
  • b)
  • c)

    2) Com que frequência você se sentiu cansado sem nenhuma razão?

  • a)
  • b)
  • c)

    3) Você costuma temer o futuro?

  • a)
  • b)
  • c)

    4) Você tende a ter medos sem fundamento?

  • a)
  • b)
  • c)

    5) Você se considera uma pessoa indecisa?

  • a)
  • b)
  • c)

    6) Costuma se irritar com facilidade?

  • a)
  • b)
  • c)

    7) Costuma se culpar por erros?

  • a)
  • b)
  • c)

    8) Sente os músculos tensos sem motivo?

  • a)
  • b)
  • c)

    9) Sente nervosismo e tem dificuldades para se acalmar?

  • a)
  • b)
  • c)

    10) Sente dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico) 

  • a)
  • b)
  • c)

    11) Tem tendência a reagir de forma exagerada às situações

  • a)
  • b)
  • c)

    12) Está sempre preocupado(a)

  • a)
  • b)
  • c)

    13) Treme de ansiedade

  • a)
  • b)
  • c)

    14) Se preocupa com situações em que possa entrar em pânico e parecer ridículo(a) 

  • a)
  • b)
  • c)

    15) Tem pensamentos recorrentes de preocupação e não consegue controla-los

  • a)
  • b)
  • c)

    16) Fica em pânico

  • a)
  • b)
  • c)

    17) Acha difícil relaxar

  • a)
  • b)
  • c)

Comentários (2)

  1. Aaaah, fiquei tão feliz que fizeram esse quiz, eu já estava querendo a um tempo… Os quiz de vcs são os melhores! Com resultados tão precisos… O site me fez criar o maior interesse por psicologia❤️

  2. Vcs podem fazer um desse sobre outras coisas que tenham relação com o psicológico como estresse ou até depressão? Esses tipos de testes são mt bons, sem contar que ajudam muito a entender sobre essas coisas que são super importantes!

* Pergunta anti-Spam,

O seu email não será publicado. Campos com * são obrigatórios ;)

single.php

Mensagens do Bem

Que tal se inscrever na nossa news e receber mensagens transformadoras em primeira mão, no seu email?

© 2019 Refletir para Refletir.Todos os direitos reservados.